スポーツ大好き親父が身近なスポーツ観戦（追っかけ）を通じ感じた事や得た知識を日記帳に掲載していく。
主なスポーツとしては、野球・バレーボール・スキーを追っかけます
私の子供も野球をしていましたが、野球選手としては小さいほうでした。でもって身長が伸びるようにと毎日牛乳を飲ませ、牛乳に豊富なカルシュウムの吸収がよくなるようにチーズを一緒に与え息子と一緒に努力したものでした。更には本で読んだ中にシジミの味噌汁が良いと書いてあった（生のままでなく一旦冷凍して）ので試したものでした。
がしかし最近スポーツトレーナーに聞いたところ答えは簡単。
一番良いのは、夜寝る前に１５〜２０分程度筋トレしてそれから牛乳を飲んで寝る。これが一番手っ取り早いそうです・・・・成長ホルモンは寝てから分泌が多くなるそうなので、昔からよく言いますよね。
寝る子は育つって
がしかし最近スポーツトレーナーに聞いたところ答えは簡単。
一番良いのは、夜寝る前に１５〜２０分程度筋トレしてそれから牛乳を飲んで寝る。これが一番手っ取り早いそうです・・・・成長ホルモンは寝てから分泌が多くなるそうなので、昔からよく言いますよね。
寝る子は育つって
この記事へのコメント
このコメントは管理者の承認待ちです
2008/09/05(金) 03:35 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2008/09/03(水) 05:47 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2008/09/02(火) 06:41 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2008/09/01(月) 06:11 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2008/08/26(火) 13:57 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2008/08/10(日) 05:14 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2008/08/04(月) 21:31 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2008/07/24(木) 12:20 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2008/07/09(水) 16:21 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2008/07/08(火) 15:26 | | #[ 編集]
この記事のトラックバックURL
http://spotspapa.blog48.fc2.com/tb.php/1-3acebaa6
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
この記事へのトラックバック
